Engros Media - rodinná firma s osobným prístupom

Vo forme po tehotenstve

Opäť vo forme po tehotenstve
Vo forme po tehotenstve

Zosilniete, nadobudnete koordináciu a čiastočne prekonáte únavu z nedostatku spánku a budete si užívať tento tréning, ktorý povzbudí vaše svaly, aby sa posilňovali a tvarovali.

Hodnotenie:  
Dostupnosť:   Tovar je na sklade
Cena:   12.90 EUR   9.60 EUR
pridať do košíka

Chrissie Gallagher-Mund: Opäť vo forme po tehotenstve

Cvičenie po pôrode môžete realizovať v akejkoľvek miestnosti  domu na uteráku, koberci alebo na inej podložke, ale aj v telocvični či vo fitnescentre, pričom potrebujete len veľmi malú výbavu. Oblečte si veci, ktoré sú pre dostatočne voľné a ľahko sa naťahujú, aby vám nebránili v pohybe, a dieťa umiestnite vo svojej blízkosti, aby sa na vás pozeralo a povzbudzovalo vás.

Váš program spočíva v 40-týždňovom tréningu s postupne sa zvyšujúcou náročnosťou. To je zhruba váš čas, kým dieťatko podrastie, a vaše telo sa dostane opäť do normálu. Program cvičenia po pôrode je jednoduchý, ale účinný. To sa vám hodí, lebo nebudete mať čas na učenie sa zložitých návykov alebo osvojenie si komplikovaných cvičení.

Postupne sa vykonávanie niektorých cvikov bude meniť, aby boli náročnejšie. V týždňoch, keď sa program nemení, by ste sa mali sústrediť na zvyšovanie počtu opakovaní, vďaka čomu bude program stále náročný a zaujímavý, ale aj ľahko zapamätateľný a jednoduchý na dodržanie.


Web: tlač  |  « späť  
 

Pozrite si tiež

Ako zbaviť telo jedov
Cena: 5.90 EUR 
Krásna a fit
Cena: 17.99 EUR 
Zdravie dieťaťa
Cena: 5.50 EUR 
Dokonalá postava
Cena: 1.10 EUR 
 
Nákupný košík
Produkty: 0
Otvoriť košík
engros.sk

Reklama


Pozrite si tiež