Nové spôsoby jemného, ale účinného posilňovania. Ako čo najlepšie vnímať svoje telo. Začíname – kurz pre začiatočníkov. Klasici – výzva pre pokročilých.
Christin Kuhner: Dokonalá postava
Nové spôsoby jemného, ale účinného posilňovania. Ako čo najlepšie vnímať svoje telo. Začíname – kurz pre začiatočníkov. Klasici – výzva pre pokročilých.
Zatúžili ste po dokonalom tele a po harmónii tela a mysle? Na splnenie svojej túžby netreba byť žiadnou významnou osobnosťou. Pilatesove cvičenia sú určené všetkým, aktívnym športovcom i netrénovaným osobám, mladým i starým, ľuďom, čo sú večne v pohybe, i tým čo trávia veľa času pri počítači.
Cvičebný program pre začiatočníkov si každý z vás môže ľahko zaradiť do svojho harmonogramu. Treba, aby ste ho cvičili niekoľkokrát do týždňa a môžete ho cvičiť všade – aj na dovolenke, či služobnej ceste. Na cvičenie netreba nič okrem elastického pása a podložky, stačí iba začať. Úspech je na dosah ruky a bude ho aj na vás vidno.
Zoznámte sa s najobľúbenejšími cvikmi – piatimi pôvodnými cvikmi podľa Pilatesa, ktoré sú jedným slovom neprekonateľné. Nemajte však žiadne obavy! Pri týchto cvikoch sa netreba náhliť. Čím dôkladnejšie zvládnete cviky pre začiatočníkov, tým lepšie sa pobavíte pri cvikoch pre pokročilých.
